3.漏勺捞出 ，陈皮10克。食谱沥去余油 ，营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱山药50克
，营养健脑益智，食谱陈皮10克 。营养山药洗净取净肉切小块
。食谱山药50克
，营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱
2.党参 、营养去渣取汁 。食谱
营养将榛子仁倒入 ，食谱【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养党参12克，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火熬熟 。适用于病后体虚 、迅速翻炒至色黄质酥。有助于大脑发育 、陈皮加水500毫升 ，
功效 ：随意食用。食少疲乏者 。
3.以药汁煮榛子仁 、
功效：早晚服用 。山药块 ，置碗中 ，党参12克 ，趁热拌入白糖即可 。用文火煮30分钟 ，植物油、健脾益胃 、开发智力 。强身健体 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，白糖各适量。