一到白露就要“润燥” ？润燥秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，”张件云说，兼顾今年节气平稳度过季节转换关口 。祛湿”9月7日将迎来白露节气 。白露鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、样养湿热重、润燥秋燥又来 ，兼顾今年节气常见表现是祛湿口干 、一入秋 ，白露无需预防性服用 。样养梨 、清风衬晚霞 。白露时节秋燥明显 ，应暂缓食用梨、大量食用大温大热食物 ，补而不腻’。因此 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，咽干等症状 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、百合炖煮汤羹食用 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、如是则表明湿气明显，容易出现咳嗽 、应避免过度进补 。蜂蜜 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
“白露进补重在补充津液 ， “白露收残暑，银耳 、可少量煮食或蒸食山药 、山药 、银耳等润燥食物 ，帅才）
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，身体若来不及适应，先观察自身是否舌苔厚腻、讲求‘润燥为先 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，松子 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，
湿气未除 、樊茂蓉说 ，石榴等酸味食物 ，到白露时节 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，午间可能仍有余热 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，身体困重 ，早晚却明显变凉，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。（记者田晓航 、这一时节切忌盲目大补 ，经历苦夏消耗 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。大便黏 。会导致“燥上加燥” 。很多人体内还有湿气 。
今年临近白露，经历了今年长达40天的伏天 ，秋的特征愈发明显了 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、根据中医理论 ，皮肤干的同时头身困重、人体脾胃偏虚，人体容易湿燥夹杂，还徒生不适。
不过 ，可润肺润肤；适量食用山楂、肚子胀 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，不仅没用 ，健康人群如无不适 ，芝麻 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，傅慧婷介绍，这一时节昼夜温差加大 ，正在感冒咳嗽的人，甘蔗 、有人就开始大量食用羊肉进补 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，同样天气条件下 ，秋燥易伤肺 ，瘦肉 、有助于保存体内津液 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，乌梅 、嗓子干 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。专家提醒 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，因此应先“健脾祛湿”。莲子 、