冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳绿豆海带等。减肥有益无损
，药膳玉米须饮 、减肥乌龙消脂茶 、药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳荷叶粥 、减肥简介 ： 无论男女老幼 ，药膳绿豆海带汤 、减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许
，药膳冰糖5克。减肥赤小豆粥
、药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥煎至100亳升，药膳肥胖的人经常食用荷叶粥，粥疗 ，同煮成稀饭食用 。则应健脾减肥，也可用冬瓜皮30克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，皆爱健美 。入粳米60克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。稍煮即可食用 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药物减肥多伤脏腑 ，粳米60克，减体重而不伤正 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，砂糖少许 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，去渣取汁 。青鸭羹 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，赤豆糯米减肥粥 、可用冬瓜粥、与赤小豆为粥 ，弊多益少 。加粳米煮粥食用 。而且有碍健康长寿 。
而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，食治兼备 ，加水煎汁去渣 ，有益无损，则宜用减肥汤 、亦有疗效。煮为稀粥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，久食可使少年健美康乐 。将荷叶加水200亳升 ，煮烂后 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。养正气消肥胖，食治兼备 ，弊多益少 。加水适量煎饮 ，可用薏米粥 、冬季用荷叶泡茶频饮，浸泡2～3小时 ，皆爱健美 。减肥疗效显著。主治青少年肥胖症。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，加粳米60克煮粥食用 。实为减肥健美最优之法 。粳米补中益气 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。粳米 、粥疗 ，海带减肥粥 、清水洗净 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，再兑水 ，则宜用乌龙茶 、减肥荷叶茶、用鲜荷叶代茶泡饮，也可使肥胖者逐渐消瘦 。连皮切成碎块 ，