7 、盐、凉拌锅中加入适量水，金针蒜2瓣 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、润肠菠菜1把 、排毒捞出过凉；
3 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌
金针鸡精少许 、菠菜蒜切末；做法：
1 、信手小菜盐少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块 、熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；
6、糖1茶匙、充分拌匀即可 。
原料 ：金针菇1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，芝麻油少许 。
准备 ：花生切碎 ，醋和生抽调和均匀；
4 、与金针菇一起放入碗中；
5、控干水份后的菠菜切段 ，撒入切碎的花生碎；
8 、