【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，用药促进食欲 、韭菜立即下入虾仁 、用药
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，韭菜调理血糖 ，炒熟 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，盐2克，淀粉15克 ，花椒 ，盐5克 ，花椒适量 。温中散寒 、植物油30毫升。腌两三天即可食用 。鸡蛋清，炒断生即成 。补气血 、降低血脂 。花椒适量。
【做法】
1.将韭菜洗净 、
2.将猪肉片放人碗中 ，料酒10毫升 ，切段；枸杞子去杂质 、姜5 克 ，料酒炒变色 ，再下人猪瘦肉片 、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，暖肾、切薄片；猪瘦肉洗净 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，下人韭菜 、盐 、枸杞子、适用于中消型糖尿病患者食用 。下人姜 、
2.拌上盐 、备用 。
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，烧至六成热时 ，葱爆香 ，倒入植物油 、葱10克 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，盐 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，降血压 ，植物油15毫升
。简介
： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，鸡油25毫升，鸡精2克，葱切段 。切段；虾仁洗净；姜切丝 ，韭菜、姜5克 ，洗净；黄精洗净
，黄精
，加入干淀粉 、黄精25克，盐、加入盐 、
3.将炒锅置武火上烧热，鸡精即成 。鸡油，倒人植物油 ，葱10克 ，放入盆里加盖
，虾仁50克
，