国庆长假过后 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但利息高 ，睡眠债记忆力 、欠何还“大脑代谢 、睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，出游 、但若测一测认知功能 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债更像信用卡，但需要靠睡眠恢复的注意力 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但没办法一次还清 ，虽然能透支 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。