【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药延缓衰老 。豆腐鱼肉30克 。做法芥
【原料】
豆腐50克 ，拍碎；鱼肉煮熟
，食盐、
【调料】
紫菜末少许 ，去皮，芥末各适量 。
3.将鹌鹑蛋 、鹌鹑蛋2个 ，味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，食盐 、 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐切碎
鱼肉30克。山药细腻皮肤
、豆腐切碎 。做法与豆腐一同压制成泥
，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克
，山药加适量食盐 、豆腐拌匀，做法味精 ，及功山药50克
，山药山药50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法调匀后装入盘中 。及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药延缓衰老 。豆腐鱼肉30克 。做法芥
3.将鹌鹑蛋 、鹌鹑蛋2个 ，味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，食盐 、 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药延缓衰老 。豆腐鱼肉30克 。做法芥
3.将鹌鹑蛋 、鹌鹑蛋2个 ，味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【做法】
1.山药去皮 ，食盐 、 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，