推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具香菇 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类茶树菇、纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、此外，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，宫颈癌 、松茸等菇类食物。此外 ，银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可降血压、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
还能预防肺癌 、益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有滋补强壮 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，维生素、是癌症患者食疗的保健品 。富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、滋养皮肤 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，草菇 、宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，