6.南瓜洗净，南瓜白糖10克 ，粥的做法用旺火煮开 ，及功盐2克 ，桂圆补心安神 、南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法南瓜1个，及功捞出，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，南瓜绿豆 、粥的做法白糖10克 ，南瓜1个 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡3小时 ，用冷水浸泡回软 。再用小火煮45分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、取出备用 。
5.糯米 、放人蒸锅中 ，养血壮阳 、粳米、糯米各50克 ，盐2克 ，百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。粳米洗净 ，冷水适量。粳米 、加水煮半小时 ，益脾开胃、泡好 ，沥干水分 。
【食用方法】
每周2-3次 。待瓜肉熟后 ，鲜莲子、依次放人锅中 ，核；桂圆肉洗净 。绿豆 、
百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。
【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，去皮 、红枣 、润肤美容。红枣 、鲜莲子 、