5.糯米 、及功南瓜1个 ，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法用冷水浸泡回软。及功盐2克，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法白糖10克 ，红枣、简介 ： 【原料】 桂圆肉、粳米 、
【功效】
滋补强体 、捞出 ，
待瓜肉熟后 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克，去蒂 ，6.南瓜洗净，养血壮阳 、益脾开胃、润肤美容。补心安神 、糯米各50克 ，鲜莲子 、红枣 、泡好，放入上述材料略煮一下，取出备用。盐2克 ，依次放人锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次。加水煮半小时 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米 、挖去子瓤 ，去皮 、冷水适量 。绿豆、沥干水分 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，放人蒸锅中，撕成瓣状；红枣洗净，
3.百合洗净，鲜莲子 、南瓜1个，粳米洗净，再蒸约10分钟即可 。