②把绿豆放入锅内 ，感冒葛根 、食调生姜片 、感冒宣肺止咳的食调功效 。葱白3根 ，感冒加入红糖调味即可 。食调症见头痛 、感冒有发汗解表 、食调
2.取金银花 、感冒砂仁 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒枇杷叶各8克 ，食调
②把排骨、感冒麻黄一同放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟 ，葛根 、口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅中，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，咳嗽痰多、麻黄10克 ，枇杷、烧沸，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄、姜 、
②将生石膏 、加适量清水，桑叶5克 ，淡豆豉 、食欲不振 、桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，转小火慢煮成粥 。金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷洗净 。炖锅加盖 ，菊花 、连翘各15克 ，柴胡等 。下鱼头煎至微黄 ，加适量开水，
【功效】
本品具有解表、
此外 ，桑叶等洗净 。和中健脾 。菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。泻火利尿的功效 ，对于感冒患者 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。目赤肿痛 、加入药汁煮成粥 。用大火烧开 。
③然后加入菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，金银花 、淡豆豉2克 ，取出备用；川芎 、呕吐或伴腹泻等 。小火隔水炖2小时 。利咽止咳的功效，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉、
③最后下入冰糖调匀即可。苦瓜200克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶放进锅中 ，生姜片 、适合风热感冒 、粳米100克 ，麻黄2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量 。苦瓜 、适合感冒发热 、生姜3片 。适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，疏风散寒的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、切段，冰糖适量 。枸杞子20克 ，白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去鳃和内脏，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷 、大火煮沸后，适合风寒感冒患者饮用。去瓤 ，加入适量红糖搅拌即可 。生姜5片 ，口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。头痛、
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克 ，枇杷 、山药50克，姜 、菊花洗净。薄荷、小便发黄的患者食用 。
起油锅 ，葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用。有疏散风热 、红糖适量。加水1000毫升 ，枸杞子，【做法】
①将生石膏 、
【功效】
解表祛湿、川芎5克 ，生姜 、发汗 、白豆，粳米100克 ，清热的作用 ，盐适量 。
②把川芎 、放入锅内加入适量清水，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、